Идите в баню: постоянное посещение парилки продлевает жизнь

Идите в баню: постоянное посещение парилки продлевает жизнь

Постоянное посещение сауны понижает вероятность целого ряда заболеваний и позитивно влияет на длительность жизни, говорится в исследовании мед. сотрудников из Университета Восточной Финляндии, докладывают РИА Новости.

По утверждению создателей исследования, на протяжении 24 лет ученые из Финляндии и Англии наблюдали за состоянием здоровья 1620 мужчин.

Ежели человек часто, от четырех до 7-ми раз в неделю ходит в сауну, риск высочайшего кровеносного давления снижается на половину.

Кроме того, у приверженцев постоянной сауны понижаются случаи заболеваний пневмонией и вообще-то респираторными болезнями. В 2015-ом году ученые сообщили о том, что люди, которые часто бывают в сауне, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и приобретенного слабоумия. Как объясняют авторы исследований, при повышенной температуре ускоряется сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды.

Перепечатывание материалов портала возможно только c указанием активной ссылки на сайт.
Редакция не несет ответственности за содержание рекламных баннеров.
Полное либо частичное использование материалов запрещено.
Рекламный отдел: contact@kinoinfa.ru.

Это увеличивает кровоток, который улучшает функционирование сосудов и тем самым защищает всю сердечно-сосудистую систему. Тепло улучшает вентиляцию легких и препятствует скоплению в них жидкости. Существует также теория, согласно которой сауна уменьшает воспаление и окислительный стресс, которые, обычно, способствуют развитию большинства заболеваний.

Кроме того, медсотрудники подчеркнули, что лучший положительный эффект достигается при правильном чередовании расслабления в сауне и спортивных занятий. Они показали, что регулярные посещения сауны очень полезны для здоровья человека.

Подводя результаты сделанной работе, врачи подчеркнули, что бани и сауны не только лишь усиливают организм человека, однако и позитивно влияют на длительность жизни в целом.

Сауна представляет собой разновидность пассивной терапии горячим воздухом, которая зародилась в Финляндии и сейчас очень известна в северных государствах. Люди проводят короткие периоды времени (от 5 до 20 минут) при температуре от 80 до 100 градусов, чтобы впоследствии охлаждаться в бассейне либо под душем.

Рекомендуем почитать