«Поели, сейчас можно и поспать»: какие продукты помогут справиться с бессонницей

«Поели, сейчас можно и поспать»: какие продукты помогут справиться с бессонницей

Специалисты в области медицины и здоровья утверждают, что бессонница может провоцировать развитие диабета либо стойкого поднятия артериального давления.

Не нужно считать овец, чтобы справиться с бессонницей — врачи установили, какие продукты подготовят ваш организм ко сну. Как передает информационное издание Дни24 ссылаясь на докторов, некоторые продукты владеют свойствами, позитивно влияющими на сон. Также при борьбе с бессонницей рекомендуется употреблять больше томатов, спаржи, клубники, маслин, имбиря, бананов, брокколи и грецких орехов.

Следует обозначить, что мелатонин только высылает головному мозгу знак о подготовке ко сну, и не работает как снотворное.

Перепечатывание материалов портала возможно только c указанием активной ссылки на сайт.
Редакция не несет ответственности за содержание рекламных баннеров.
Полное либо частичное использование материалов запрещено.
Рекламный отдел: contact@kinoinfa.ru.

Это в большей степени продукты, которые содержат мелатонин.

Мелатонин — это гормон, который передает телу, когда нужно ложиться спать. Это состояние увеличивает риск развития диабета и гипертонии.

Мелатонин содержится в арахисовом масле, кукурузе, овсяных хлопьях и вишневом соке. Также заснуть помогут гранаты и брюссельская капуста.

Рекомендуем почитать